【経過報告】ダイエットを始めて2か月経ったよ

こんにちは。

1月からダイエットを始めて、早2か月が経過しました。

まずは年始に立てた目標の振り返り

参照:2019年の目標

参照:今年は身体を作り直す一年にする

2ヶ月で6.7キロ落ちたよ


標準体重まで、あと約3キロ

第一弾の目標まで、あと約3キロです。

これは何とか3月中に達成したいところです。

この2か月でやってきたことの振り返り

  • ジムに入会し、昼休みに走るようにした
  • 朝と昼はほぼ抜いて、夜はご飯を少な目にした
  • お腹が空いたときは梅昆布茶を飲むようにした
  • 缶コーヒーをやめた

まとめ

2か月経って、何となく生活のリズムが掴めてきました。

ジムへは週に5回行くようにして、食事制限とランニングでもう少し頑張りたい。